V dnešní době se lidé často ženou za dokonalou postavou a zdravým životním stylem. Odříkají si alkohol, cigarety, tučná jídla, sladkosti a také kávu. Málokdo však ví, že káva může značným způsobem organismu spíš prospět než uškodit a navíc pomáhá zhubnout. Stačí jen vědět, jak s kofeinem a kávou k takovým účelům zacházet.

SLečna, která zhublaKáva může výrazně pomoci při spalování tělesných tuků. Pokud se káva a kofein podává v přiměřených malých dávkách, spalování pak výrazně urychluje. Tím, že stimuluje centrální nervovou soustavu a kardiovaskulární systém, zrychluje metabolismus. Tělo tak využívá k získání energie přebytečný a tedy nežádoucí tuk místo cukrů a kila jsou dolů. Nápoj vyrobený z kávy má navíc naprosto zanedbatelné množství kalorií. Ale pozor! Řeč je o kávě, ne o nápoji dochuceném cukrem a smetanou, tím totiž množství energie v kávě rapidně stoupá a hubnoucí efekt je pryč.

Pokud se chystáte přebytečné kilogramy vysportovat a chcete si pomoci kávou, dejte si ji nejlépe hodinu před cvičením. Kofeinu v kávě by mělo být málo a šálek byste neměli zapomenout doplnit minimálně sklenicí vody.